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Mer 27 Mai - 7:25
zebulon a écrit:
First a écrit:
dudule a écrit:
ta une réserve de bonbon non cars après ils doivent pleurer sa doit faire peur les vieux trucs LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
Il ne faut pas prendre ton cas pour une généralité LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3812091267
pas besoin de bonbons, notre charme suffit  Bisou sur la joue
Oh que ouiiiiiiiiii Happy
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Mer 27 Mai - 7:26
First a écrit:
dudule a écrit:
certain matin je te l accorde ci sont mari prend le taff tard le matin LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
T'as fumé la moquette ? LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
pas de beau matin LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
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Mer 27 Mai - 7:26
dudule a écrit:
First a écrit:
Il ne faut pas prendre ton cas pour une généralité LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3812091267
prend le tien pour une exception  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
normal on est exceptionnelles  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
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Mer 27 Mai - 7:26
First a écrit:
zebulon a écrit:
pas besoin de bonbons, notre charme suffit  Bisou sur la joue
Oh que ouiiiiiiiiii Happy
elle y crois la gueuse MDR
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Mer 27 Mai - 7:27
zebulon a écrit:
dudule a écrit:
prend le tien pour une exception  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
normal on est exceptionnelles  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
mon LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 2267363767 aussi LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
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Mer 27 Mai - 7:27
zebulon a écrit:
dudule a écrit:
First a écrit:
Il ne faut pas prendre ton cas pour une généralité LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3812091267
prend le tien pour une exception  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
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Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Happy
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Mer 27 Mai - 7:27
dudule a écrit:
zebulon a écrit:
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Mer 27 Mai - 7:28
First a écrit:
zebulon a écrit:
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Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Happy
elle en mis du temps la blonde MDR
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Mer 27 Mai - 7:28
dudule a écrit:
First a écrit:
zebulon a écrit:
pas besoin de bonbons, notre charme suffit  Bisou sur la joue
Oh que ouiiiiiiiiii Happy
elle y crois la gueuse MDR
tu crois ? LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
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Mer 27 Mai - 7:28
zebulon a écrit:
dudule a écrit:
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ben apparemment.... non  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507 LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
bas ci jamais été visiter MDR
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Mer 27 Mai - 7:29
First a écrit:
dudule a écrit:
elle y crois la gueuse MDR
tu crois ? LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
j en doute pas une seconde LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
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Mer 27 Mai - 7:29
zebulon a écrit:
dudule a écrit:
zebulon a écrit:
normal on est exceptionnelles  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
mon LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 2267363767 aussi LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302
ben apparemment.... non  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507 LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
En tout cas , son LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 2267363767 ne doit pas sentir le moisi .... A tout le temps le sortir lol!
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Mer 27 Mai - 7:30
allé je fil passer une belle journée les fifilles a++ Bisou sur la joue Bisou sur la joue
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Mer 27 Mai - 7:30
First a écrit:
zebulon a écrit:
ben apparemment.... non  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507 LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
En tout cas , son LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 2267363767 ne doit pas sentir le moisi .... A tout le temps le sortir lol!
ben faut enlever les toiles d'araignée de temps en temps  Happy
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Mer 27 Mai - 7:31
dudule a écrit:allé je fil passer une belle journée les fifilles a++ Bisou sur la joue Bisou sur la joue
Bonne journée dudule Bisou sur la joue
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Mer 27 Mai - 7:31
dudule a écrit:allé je fil passer une belle journée les fifilles a++ Bisou sur la joue Bisou sur la joue
bonne journée Dudule, bonne chasse  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
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Mer 27 Mai - 7:31
zebulon a écrit:
First a écrit:
zebulon a écrit:
ben apparemment.... non  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507 LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
En tout cas , son LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 2267363767 ne doit pas sentir le moisi .... A tout le temps le sortir lol!
ben faut enlever les toiles d'araignée de temps en temps  Happy
Pour ça  il ne doit pas en avoir .... LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
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Mer 27 Mai - 7:32
zebulon a écrit:
dudule a écrit:allé je fil passer une belle journée les fifilles a++ Bisou sur la joue Bisou sur la joue
bonne journée Dudule, bonne chasse  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Le pauvre .... ne lui donnes pas de faux espoirs LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
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Mer 27 Mai - 7:33
First a écrit:
zebulon a écrit:
bonne journée Dudule, bonne chasse  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Le pauvre .... ne lui donnes pas de faux espoirs LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
c'est tout ce que je peux lui donner  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
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Mer 27 Mai - 7:34
zebulon a écrit:
First a écrit:
zebulon a écrit:
bonne journée Dudule, bonne chasse  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Le pauvre .... ne lui donnes pas de faux espoirs LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
c'est tout ce que je peux lui donner  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Oui , mais c'est un peu cruel lol!
Pour lui , c'est fichu d'avance LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
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Mer 27 Mai - 7:35
First a écrit:
zebulon a écrit:
c'est tout ce que je peux lui donner  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Oui , mais c'est un peu cruel lol!
Pour lui , c'est fichu d'avance LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
je sais bien mais on peut pas aider tout le monde !
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Mer 27 Mai - 7:39
zebulon a écrit:
First a écrit:
zebulon a écrit:
c'est tout ce que je peux lui donner  LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Oui , mais c'est un peu cruel lol!
Pour lui , c'est fichu d'avance LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
je sais bien mais on peut pas aider tout le monde !
Surtout lui .... cas désespéré LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Bon , je file aussi
Bonne journée zeb Bisou sur la joue
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Mer 27 Mai - 7:40
First a écrit:
zebulon a écrit:
je sais bien mais on peut pas aider tout le monde !
Surtout lui .... cas désespéré LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507
Bon , je file aussi
Bonne journée zeb Bisou sur la joue
bonne journée aussi  Calins
pommedapibleue
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Mer 27 Mai - 7:57
dudule a écrit:
First a écrit:
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une femme est comme une voiture quand elle a trop de kilomètre tu la change vite fait avant qu elle pète une durite LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3342274302

hoooooo!!!!! LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 863070269  et l'homme avant qu'il ait des fuites...... LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3685274507 LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 494001037
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Mer 27 Mai - 13:48
BON C'EST BIEN GENTIL DE VOULOIR LE CHANGER, MAIS IL FAUT D'ABORD SE BOUGER!!!NON!!!!!
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Mer 27 Mai - 19:59
pommedapibleue a écrit:BON C'EST BIEN GENTIL DE VOULOIR LE CHANGER, MAIS IL FAUT D'ABORD SE BOUGER!!!NON!!!!!
couc Tite Pomme et tout le monde
et pour bouger c'est simple

[size=31]Huit danses super sportives qui nous font vraiment bouger[/size]
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Sommaire

  • - Huit danses super sportives qui nous font vraiment bouger
  • - La pole dance, boosteur de confiance en soi
  • - La danse africaine, le rythme musclé
  • - Le Sh'bam™️, un lâcher-prise en musique
  • - La samba, le carnaval à domicile
  • - Le rock acrobatique, la danse de couple technique
  • - Le Bokwa Fitness®️, pour travailler sa coordination
  • - Le hip hop, pour les amateurs de r'n'b


La zumba, la cardio latino 


On entend souvent dire "la danse n'est pas un sport", et, avouons-le, ces propos tendent à nous énerver assez rapidement.
Faisons taire les mauvaises langues une bonne fois pour toutes, car en plus d'être une vraie activité sportive, la danse peut s'avérer très physique.Zumba, danse africaine ou pole dance parmi d'autres, on vous liste cesdanses aux cours endiablés, qui remplaceraient 1 heure de footing haut la main !
La Zumba™️, la cardio latino

Originaire de Colombie, la Zumba™️ connaît un véritable succès depuis ses débuts en France. Mêlant différentes danses latines comme la salsa, le raggaeton, le flamenco, le merengue et aussi le fitness, elle permet de se muscler tout en améliorant son sens du rythme.

Inutile d'être une pro, tout le monde peut participer. On s'y rend entre amies ou toute seule, et une fois là-bas, on prend plaisir à se laisser entraîner par la musique latino.

​​Les bienfaits de la Zumba™️ sont nombreux. On enchaîne les chorégraphies, un véritable travail cardio-vasculaire pour l'organisme. On force sur les cuisses, les fesses, les bras et le ventre et on devient plus souple. Des mouvements précis et physiques, qui nous font consommer en moyenne 500 calories par cours (de 45 min à 1h). 

Côté tenue, on s'habille le plus confortable possible en sachant qu'on risque de (beaucoup) transpirer.

Plus d'infos sur la Zumba™️ ici

A lire aussi sur aufeminin :
Cette année, je me mets à la capoeira
Le gainage, ma solution miracle pour un corps ultra tonique
5 bonnes raisons de se mettre à la boxe
si ça ne bouge pas avec ça ben ça bougera jamais Tidiouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3812091267 LE SITE DOIT CHANGER !!!!!!! - Page 4 3812091267 MDR
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