AGORA BAR

Admin a écrit:

HorizonsLointains a écrit:

Admin a écrit:

Toutefois c 'est une version  bêta , donc les risques de bug sont nombreux .... Soyez indulgents ...et patients

Si ça ne marche pas, on dire:" Gros bêta" !

Gros Bêta ou  espèce d 'admin de merde....au choix

On dira Gros Bêta. On est indulgents...

Et sois patient. Tu as le temps, d'en devenir un, des admins de merde...

Admin a écrit:

HorizonsLointains a écrit:

Admin a écrit:

A droite , la photo du membre et si il est en ligne un petit voyant vert . cool non?

Ouais.
La partie là:

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est sympa. Faut avouer.

Je trouve aussi ....kel bel homme cet Admin  (dixit Jack Lang version guignol) .....warfff kilékonlekon

C'est vrai !
Et c'est tellement rare de voir une photo d'un admin, en train de mettre un hameçon au bout de sa ligne de pêche !

Nous sommes des privilégiés ...      

HorizonsLointains a écrit:

Admin a écrit:

HorizonsLointains a écrit:

Admin a écrit:

A droite , la photo du membre et si il est en ligne un petit voyant vert . cool non?

Ouais.
La partie là:

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est sympa. Faut avouer.

Je trouve aussi ....kel bel homme cet Admin  (dixit Jack Lang version guignol) .....warfff kilékonlekon

C'est vrai !
Et c'est tellement rare de voir une photo d'un admin, en train de mettre un hameçon au bout de sa ligne de pêche !

Nous sommes des privilégiés ...      

L'Admin à l'affut , prêt à péchô?

Admin a écrit:


Je trouve aussi ....kel bel homme cet Admin  (dixit Jack Lang version guignol) .....warfff kilékonlekon

Coucou admi! je découvre, bien sympa! tu nous a fais une bonne surprise aujourd'hui! ben vi que t'es bel homme, je ne vois pas ce qui te manque!

Lovelyday a écrit:

Admin a écrit:


Je trouve aussi ....kel bel homme cet Admin  (dixit Jack Lang version guignol) .....warfff kilékonlekon

Coucou admi! je découvre, bien sympa! tu nous a fais une bonne surprise aujourd'hui! ben vi que t'es bel homme, je ne vois pas ce qui te manque!

   A par la santé , rien.....effectivement

Admin a écrit:
   A par la santé , rien.....effectivement

J'ai lu que manger des cacahuètes était très bénéfique pour la santé.

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Admin a écrit:

L'Admin à l'affut , prêt à péchô?

L'Admin, il est canon.
C'est l'affût du canon... 

Lovelyday a écrit:

Admin a écrit:


Je trouve aussi ....kel bel homme cet Admin  (dixit Jack Lang version guignol) .....warfff kilékonlekon

Coucou admi! je découvre, bien sympa! tu nous a fais une bonne surprise aujourd'hui! ben vi que t'es bel homme, je ne vois pas ce qui te manque!

Comme il est habillé, sur la photo, on ne voit pas, non...

Lovelyday a écrit:

Admin a écrit:
   A par la santé , rien.....effectivement

J'ai lu que manger des cacahuètes était très bénéfique pour la santé.

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Ah bon ?

J'avais lu que manger les cacahuètes à Rashid, c'était justement pas bon pour la santé...

HorizonsLointains a écrit:

Comme il est habillé, sur la photo, on ne voit pas, non...

Ho toi dés qu'il ne s'agit pas de gonzesse! hein!!

HorizonsLointains a écrit:

Ah bon ?

J'avais lu que manger les cacahuètes à Rashid, c'était justement pas bon pour la santé...

On E.... Rashid et on lui pique ses cacahuètes!

Lovelyday a écrit:

HorizonsLointains a écrit:

Comme il est habillé, sur la photo, on ne voit pas, non...

Ho toi dés qu'il ne s'agit pas de gonzesse! hein!!

Lovelyday a écrit:

HorizonsLointains a écrit:

Ah bon ?

J'avais lu que manger les cacahuètes à Rashid, c'était justement pas bon pour la santé...

On E.... Rashid et on lui pique ses cacahuètes!

Le pauvre !!!

HorizonsLointains a écrit:

Admin a écrit:

L'Admin à l'affut , prêt à péchô?

L'Admin, il est canon.
C'est l'affût du canon... 

   Me suis dit, il osera pas ....ben si il a osé..

Lovelyday a écrit:

HorizonsLointains a écrit:

Ah bon ?

J'avais lu que manger les cacahuètes à Rashid, c'était justement pas bon pour la santé...

On E.... Rashid et on lui pique ses cacahuètes!

Mais l'huile à Rachid elle n'est pas pleine d 'oméga 3?

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N' ayez pas peur Mangouste, ces gens ne mordent pas .....

Admin a écrit:


Mais l'huile à Rachid elle n'est pas pleine d 'oméga 3?

Profil santé

[url=javascript:;]haut [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url]
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L’arachide est très populaire en Amérique du Nord, qu’elle soit nature, rôtie ou en tartinade. On croit souvent que l’arachide est une noix, mais en réalité il s’agit d’une légumineuse au même titre que les haricots. L’arachide est d’ailleurs une excellente source de protéines végétales, bien que ces dernières soient moins complètes que les protéines animales.

Principes actifs et propriétés

Maladie cardiovasculaire. Des [url=javascript:;]études épidémiologiques[/url] associent une consommation régulière d’arachides à une diminution du cholestérol sanguin¹ et du risque de maladie cardiovasculaire². Une étude clinique de 30 semaines sur l’effet d’une consommation régulière d’arachides a démontré une amélioration de plusieurs paramètres sanguins favorables à la santé cardiovasculaire, tels que les concentrations sanguines de magnésium, de folate, de vitamine E, de cuivre et d’arginine (un acide aminé)³. Par ailleurs, les matières grasses de l’arachide sont principalement de « bons gras » pour la santé cardiovasculaire (monoinsaturés et polyinsaturés). De plus, l’arachide contient des phytostérols, des composés ayant une structure similaire à celle du cholestérol des produits d’origine animale, mais qui se sont révélés bénéfiques sur le plan de la santé cardiovasculaire^4,5. Le beurre d’arachide contient environ 50 mg de phytostérols par portion de 32 g (2 c. à table), et l’arachide rôtie à sec peut en contenir environ 42 mg par portion de 37 g (60 ml)⁶. Une méta-analyse de 41 essais cliniques a révélé que la prise de 2 g par jour de phytostérols réduisait de 10 % le taux de cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) : cette réduction pouvait atteindre 20 % dans le cadre d’une diète faible en gras saturés et en cholestérol⁷. Cette quantité de 2 g par jour est pratiquement impossible à atteindre seulement par l’alimentation. C’est pour cette raison que sont apparus sur le marché des produits enrichis en phytostérols comme la margarine par exemple. Même s’ils sont présents en très faibles quantités, les phytostérols présents naturellement dans les aliments demeurent intéressants pour la santé cardiovasculaire.

Enfin, le resvératrol⁸ est un autre composé de l’arachide qui s’est révélé bénéfique dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Lorsque l’arachide entre en contact avec certains micro-organismes, la production de resvératrol devient très élevée, mais une étude en a néanmoins détecté jusqu’à 1,79 μg / g dans diverses arachides américaines n’ayant eu aucun contact avec des micro-organismes⁹. Cette quantité se compare à celle de certains raisins, mais demeure plus faible que celle du vin, une source très élevée de resvératrol. Le resvératrol de l’arachide n’a toutefois pas encore été très étudié chez l’humain.
Cancer. Une [url=javascript:;]étude prospective[/url], bien que comportant quelques limites, a associé la consommation de deux portions ou plus d’arachides par semaine à un risque moins élevé de cancer colorectal chez la femme¹⁰. L’arachide contient par ailleurs certains composés qui seraient potentiellement bénéfiques dans la prévention du cancer. On compte notamment les phytostérols : des études in vitro et chez l’animal leur ont attribué la capacité de diminuer la croissance de cellules cancéreuses du sein, du côlon et de la prostate¹¹. Chez l’humain, les phytostérols sont associés à une diminution du risque de cancer du poumon¹². Tel que mentionné précédemment, l’arachide contient aussi du resvératrol, un antioxydant qui aurait la capacité de se transformer en un composé anticancer appelé piceatannol. Cette transformation se ferait par un enzyme contenu justement dans les tumeurs cancéreuses¹³. D’autres études sont toutefois nécessaires afin d’analyser davantage l’ensemble de ces composés de l’arachide en lien avec la prévention du cancer.

Diabète de type 2. Une vaste étude épidémiologique a démontré que la consommation fréquente de beurre d’arachide (au moins 5 c. à table par semaine) était associée à un risque plus faible de développer un diabète de type 2 chez la femme. Plusieurs raisons sont avancées pour expliquer ces bienfaits, tels que le contenu en fibres et en magnésium, deux éléments considérés bénéfiques dans la prévention du diabète¹⁴.
Calculs biliaires. Des études épidémiologiques ont associé la consommation régulière d’arachides à une diminution du risque de calculs biliaires chez l’homme¹⁵ et du risque d’ablation de la vésicule biliaire chez la femme¹⁶. Ces effets pourraient être attribuable aux divers composés bénéfiques des lipides sanguins, tels que les « bons gras » (mono et polyinsaturés), les fibres alimentaires, les phytostérols ou encore le magnésium.

Autres propriétés

L’arachide est-elle antioxydante?	Fortement : l’arachide a un indice TAC de 1 171 umol/37 g.
L’arachide est-elle acidifiante?	Modérément : L’indice PRAL de 100 g d’arachides natures est de 8,3.
L’arachide a-t-elle une charge glycémique élevée?	Un peu : la charge glycémique de 37 g d’arachides est de 1

Nutriments les plus importants

[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)]Voir la signification des symboles de classification des sources des nutriments[/url]

Arachides et prise de poids : un mythe démenti Plusieurs personnes ont tendance à limiter leur consommation d’arachides par crainte que leur teneur calorique élevée n’engendre une prise de poids. Or, des études ont démontré que le fait d’incorporer à l’alimentation habituelle une consommation régulière d’arachides entraînait relativement peu de risques de prise de poids21. Cela pourrait notamment s’expliquer par un sentiment de satiété21,22 et une augmentation du métabolisme21 suivant la consommation d’arachides. De plus, un régime alimentaire contenant des arachides pourrait mener à l’excrétion supplémentaire de matières grasses dans les selles. En effet, jusqu’à 20% des acides gras provenant d’une alimentation contenant des noix seraient excrétés dans les selles et non absorbés23.

[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Zinc. L’arachide rôtie à l’huile est une excellente source de zinc pour la femme et une bonne source pour l’homme, leurs besoins étant différents. L’arachide rôtie à sec en est une bonne source. Le zinc participe notamment aux réactions immunitaires, à la fabrication du matériel génétique, à la perception du goût, à la cicatrisation des plaies et au développement du foetus. Il interagit également avec les hormones sexuelles et thyroïdiennes. Dans le pancréas, il participe à la synthèse (fabrication), à la mise en réserve et à la libération de l’insuline.

[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Manganèse. L’arachide est une excellente source de manganèse. Le manganèse agit comme [url=javascript:;]cofacteur[/url] de plusieurs [url=javascript:;]enzymes[/url] qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causés par les [url=javascript:;]radicaux libres[/url].
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Cuivre. L’arachide est une excellente source de cuivre. En tant que constituant de plusieurs enzymes, le cuivre est nécessaire à la formation de l’hémoglobine et du collagène (protéine servant à la structure et à la réparation des tissus) dans l’organisme. Plusieurs enzymes contenant du cuivre contribuent également à la défense du corps contre les radicaux libres.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Vitamine B3. L’arachide est une excellente source de vitamine B3. Appelée aussi niacine, cette vitamine participe à de nombreuses réactions métaboliques et contribue particulièrement à la production d'énergie à partir des glucides, des lipides, des protéines et de l'alcool que nous ingérons. Elle collabore aussi au processus de formation de l’[url=javascript:;]ADN[/url], permettant une croissance et un développement normaux.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Phosphore. L’arachide est une bonne source de phosphore (voir notre fiche Palmarès des nutriments Phosphore). Le phosphore constitue le deuxième minéral le plus abondant de l’organisme après le calcium. Il joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la santé des os et des dents. De plus, il participe entre autres à la croissance et à la régénérescence des tissus et aide à maintenir à la normale le [url=javascript:;]pH[/url] du sang. Finalement, le phosphore est l’un des constituants des membranes cellulaires.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Magnésium. L’arachide rôtie à sec est une bonne source de magnésium. L’arachide rôtie à l’huile en est une bonne source pour la femme et une source pour l’homme, leurs besoins étant différents. Le magnésium participe au développement osseux, à la construction des protéines, aux actions enzymatiques, à la contraction musculaire, à la santé dentaire et au fonctionnement du système immunitaire. Il joue aussi un rôle dans le métabolisme de l’énergie et dans la transmission de l’influx nerveux.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Vitamine E. L’arachide rôtie à sec est une bonne source de vitamine E. L’arachide rôtie à l’huile en est une source. Antioxydant majeur, la vitamine E protège la membrane qui entoure les cellules du corps, en particulier les globules rouges et les globules blancs (cellules du système immunitaire).
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Potassium. L’arachide rôtie à sec est une source de potassium. Dans l’organisme, il sert à équilibrer le pH du sang et à stimuler la production d’acide chlorhydrique par l’estomac, favorisant ainsi la digestion. De plus, il facilite la contraction des muscles, incluant le coeur, et participe à la transmission de l’influx nerveux.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Fer. L’arachide est une source de fer pour l’homme. Chaque cellule du corps contient du fer. Ce minéral est essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang. Il joue aussi un rôle dans la fabrication de nouvelles cellules, d’hormones et de neurotransmetteurs (messagers dans l’influx nerveux).
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Sélénium. L’arachide rôtie à sec est une source de sélénium. Ce minéral travaille avec l’un des principaux enzymes antioxydants, prévenant ainsi la formation de [url=javascript:;]radicaux libres[/url] dans l’organisme. Il contribue aussi à convertir les hormones thyroïdiennes en leur forme active.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Vitamine B1. L’arachide est une source de vitamine B1. Appelée aussi thiamine, cette vitamine fait partie d'un [url=javascript:;]coenzyme[/url] nécessaire à la production d'énergie principalement à partir des glucides que nous ingérons. Elle participe aussi à la transmission de l'influx nerveux et favorise une croissance normale.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Acide pantothénique. L’arachide est une source d’acide pantothénique. Aussi appelé vitamine B5, l’acide pantothénique fait partie d’un coenzyme clé nous permettant d’utiliser de façon adéquate l’énergie présente dans les aliments que nous consommons. Il participe aussi à plusieurs étapes de la synthèse des hormones stéroïdiennes, des neurotransmetteurs et de l’hémoglobine.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Vitamine B6. L’arachide est une source de vitamine B6. Cette vitamine, aussi appelée pyridoxine, fait partie de coenzymes qui participent au métabolisme des protéines et des acides gras ainsi qu’à la synthèse des neurotransmetteurs. Elle collabore également à la fabrication des globules rouges et leur permet de transporter davantage d’oxygène. La pyridoxine est aussi nécessaire à la transformation du [url=javascript:;]glycogène[/url] en glucose et elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Cette vitamine joue enfin un rôle dans la formation de certaines composantes des cellules nerveuses et dans la modulation de récepteurs hormonaux.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Folate. L’arachide est une source de folate. Le folate (vitamine B9) participe à la fabrication de toutes les cellules du corps, dont les globules rouges. Cette vitamine joue un rôle essentiel dans la production du matériel génétique (ADN, ARN), dans le fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire, ainsi que dans la cicatrisation des blessures et des plaies. Comme elle est nécessaire à la production des nouvelles cellules, une consommation adéquate est primordiale durant les périodes de croissance et pour le développement du foetus.
[url=javascriptWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/classification_nutriment.htm', 'Popup', 600, 400)][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url] Fibres alimentaires. L’arachide est une source de fibres. Les fibres alimentaires, qui se retrouvent seulement dans les produits végétaux, regroupent un ensemble de substances qui ne sont pas digérées par l’organisme. En plus de prévenir la constipation et de diminuer le risque de cancer du côlon, une alimentation riche en fibres peut contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires, au contrôle du diabète de type 2 et de l’appétit¹⁷. Rappelons qu’il est recommandé de consommer 25 g de fibres par jour pour les femmes de 19 ans à 50 ans, et 38 g par jour pour les hommes du même groupe d’âge¹⁸.
 
[th] Que vaut une « portion » d’arachide?[/th]

Poids/volume	Arachides rôties à sec, 37 g/60 ml	Arachides rôties à l’huile, 34 g/60 ml	Beurre d’arachides naturel, 32g/30ml
Calories	217	196	184
Protéines	8,8 g	8,9 g	7,5 g
Glucides	8,0 g	6,4 g	6,8 g
Lipides	18,4 g	16,6 g	15,6 g
-saturés	2,6 g	2,3 g	2,2 g
-monoinsaturés	9,1 g	8,3 g	7,8 g
-polyinsaturés	5,8 g	5,3 g	4,9 g
-oméga-3*	0 g	0 g	0g
Cholestérol	0 mg	0 mg	0 mg
Fibres alimentaires	3,0 g	2,5 g	2,5 g

 
Tu n ' as pas plus court? j'ai cru à  un bug.....  

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Admin a écrit: 
Tu n ' as pas plus court? j'ai cru à  un bug.....  

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  je n'ai pas eu le temps de zapper le truc, vu que j'avais mis le lien plus haut et je ne l'ai plus vu,

à ce sujet est ce possible d'augmenter le temps d'édition afin de laisser le temps aux personnes de rectifier un texte, car tout à l'heure je voulais zapper le copier coller concernant C Taubira mais je n'avais plus le droit d'éditer.
Merci Admi

Admin a écrit:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

N' ayez pas peur Mangouste, ces gens ne mordent pas .....

Ho kro fort l'admi! pas mal je ne savais pas que l'on pouvait voir les membres connectées!

mais oui qu'on ne mord pas! les mordeurs sont sur les autres forums ceux où je ne veux pas aller justement à cause de ça! ici on est enfin tranquille!

Lovelyday a écrit:

Admin a écrit: 
Tu n ' as pas plus court? j'ai cru à  un bug.....  

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  je n'ai pas eu le temps de zapper le truc, vu que j'avais mis le lien plus haut et je ne l'ai plus vu,

à ce sujet est ce possible d'augmenter le temps d'édition afin de laisser le temps aux personnes de rectifier un texte, car tout à l'heure je voulais zapper le copier coller concernant C Taubira mais je n'avais plus le droit d'éditer.
Merci Admi

Vous êtes tous les deux XB3BATONS !!!

Merci pour la fiche sur l'huile à Rashid, LD !! 

Bon... j'ai retenue qu'on pouvait la rôtir à sec ! (Non, non... Aucun commentaire). Qu'elle contenait alors dez phytostérols, à raison de 32 mg par 37 g.
Mais surtout du resvératrol et du piceatannol (du picéatannol... Non, non, aucun commentaire non plus...).
Et également du folate (Non,non... Toujours pas de commentaire).
Ce qui est bon, tout ça, contre le cancer collorectal et les calculs billiaires. Que ça interagit avec les hormones sexuelles (   )

Rôties à sec ? Sûr que je vais aimer les cacahuètes, moi...

Lovelyday

Admin a écrit:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

N' ayez pas peur Mangouste, ces gens ne mordent pas .....

Ho kro fort l'admi! pas mal je ne savais pas que l'on pouvait voir les membres connectées!

mais oui qu'on ne mord pas! les mordeurs sont sur les autres forums ceux où je ne veux pas aller justement à cause de ça! ici on est enfin tranquille!

Moi, j'aime bien quand le membre est connecté...

HorizonsLointains a écrit:Merci pour la fiche sur l'huile à Rashid, LD !! 

Bon... j'ai retenue qu'on pouvait la rôtir à sec ! (Non, non... Aucun commentaire). Qu'elle contenait alors dez phytostérols, à raison de 32 mg par 37 g.
Mais surtout du resvératrol et du piceatannol (du picéatannol... Non, non, aucun commentaire non plus...).
Et également du folate (Non,non... Toujours pas de commentaire).
Ce qui est bon, tout ça, contre le cancer collorectal et les calculs billiaires. Que ça interagit avec les hormones sexuelles (   )

Rôties à sec ? Sûr que je vais aimer les cacahuètes, moi...

De rien mon cher HL!   tu n'as rien a rôtir du tout vu que tu les achètes déjà grillées et salées!  tu t'ai cru en enfer z'ou quoi?
et c'est très bon pour le   coeuwe comme disent les antillais!

Profitons-en, au passage, pour souhaiter un joyeux anniversaire à AnnaMaria !

   

Merci Horizons